Fix yourself - Deine 2-Minuten-Physiotherapie

Mit einfachen Übungen Beschwerden von Kopf bis Fuß effektiv lindern | Verspannungen lösen, Wohlbefinden steigern, schmerzfreier leben

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Beschreibung

<p><strong>Volkskrankheit Bewegungsmangel</strong></p><p>Fakt ist: Die Deutschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Die Folge: verspannte Schultern, Schmerzen im Rücken oder steife Schultern - die Liste der körperlichen Beschwerden ist lang. Bestimmt kennst auch du diese Schmerzen und die damit verbundenen Einschränkungen in Alltag und der Lebensqualität. Egal ob durch Bewegungsmangel oder andere Auslöser, die Physiotherapeutin Michelle Lawin kennt diesen Leidensdruck selbst nur zu gut. Genau deswegen hat sie ein <strong>einfaches 2-Minuten-Konzept</strong> entwickelt, um <strong>akute Beschwerden effektiv zu lindern</strong> und ihren Patient*innen wieder <strong>mehr Beweglichkeit und Lebensfreude</strong> zu schenken.</p><p><strong>Physiotherapie express - schmerzfrei von Kopf bis Fuß</strong></p><p><strong>2 Minuten</strong> und die richtigen Übungen - das ist alles, was es braucht. Michelle zeigt dir, wie du deinen gesamten Körper wieder in Einklang bringen kannst. Für <strong>jeden Körperbereich</strong> findest du <strong>effektive und klar angeleitete Übungen,</strong> die dir dabei helfen, wieder <strong>beweglicher</strong>zu werden und Beschwerden wie</p><ul><li>Kieferschmerzen,</li><li>Tinnitus,</li><li>Sehstörungen,</li><li>Kopfschmerzen,</li><li>Blockaden und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken sowie</li><li>geschwollene Beine,</li><li>Knieschmerzen oder</li><li>Gangstörungen</li></ul><p></p><p>zu lindern. Gepaart mit <strong>kompaktem Wissen</strong> rund um den <strong>eigenen Körper</strong> und der <strong>Entstehung und Wahrnehmung von Schmerzen,</strong> gibt Michelle dir mit diesem Buch die Möglichkeit, deine <strong>Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen</strong> und wieder zu mehr <strong>Wohlbefinden und Lebensqualität</strong>zurückzukehren.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742328083

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

167 x 238 x 19 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

riva Verlag