Stress dich richtig!

Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit

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Beschreibung

<p><strong>Gelassenheit statt Stress: Das 9-Schritte-Programm für nachhaltige Stressbewältigung vom Experten Nr. 1 in Deutschland</strong></p><p>Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Stress dein täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es dir wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "<strong>Seuche des 21. Jahrhunderts</strong>". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.<br>Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und <strong>studierter Psychologe</strong>, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.<br>Mit Hilfe <strong>inspirierender, persönlicher Geschichten</strong> sowie der <strong>tausendfach erprobten Drachenberg-Methode</strong> zeigt "<strong>Deutschlands bekanntester Stress-Experte</strong>" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine <strong>erlernbare Fähigkeit</strong> ist. Das 9-Schritte-Programm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt dir <strong>jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien</strong>. Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand: Lerne, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als <strong>positive Energiequelle </strong>zu nutzen.</p>

Artikeldetails

EAN

9783758905513

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

185 x 124 x 23 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag