Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson

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Beschreibung

<p>Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.</p><p><strong>Titel:</strong></p><p>1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)</p><p>2. Kurze Version (14:30)</p><p>3. Version zum Einschlafen (29:58)</p><p>Sprecher: Alan Fields</p>

Artikeldetails

EAN

9783947535200

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Audio-CD

Maße

144 x 127 x 7 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Ohrinsel GbR