Atemübungen mit dem Stift

Einatmen, ausatmen, zu dir selbst finden.

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Beschreibung

<p><strong>Der Atem als Superkraft - entspannt, fokussiert und gesund!</strong></p><p>Stress? Anspannung? Angst? Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns herausfordern, kennen wir alle zur Genüge. Zwischen To-dos, Termindruck und unerwarteten Aufgaben sehnen wir uns nach Ruhe, Fokus und Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse. Glücklicherweise haben wir ein <br> <strong>mächtiges Hilfsmittel</strong><br> , das uns dabei unterstützen kann, immer dabei: <br> <strong>unseren Atem!</strong><br> Dieses Buch zeigt, wie du ihn bewusst einsetzen kannst, um <br> <strong>Gelassenheit, Klarheit und Gesundheit zu fördern</strong><br> .</p><p>Mit einfachen, leicht verständlichen <br> <strong>Atemtechniken</strong><br> lernst du, herausfordernde Situationen besser zu meistern und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. In diesem Buch steht das Erlernen und Verinnerlichen dieser Techniken im Mittelpunkt - und der Ansatz ist so simpel wie effektiv: <br> <strong>Mit Hilfe einfachster Zeichnungen</strong><br> helfen wir unserem Geist, sich auf die Atmung zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Dadurch versetzen wir unseren Körper augenblicklich in einen Zustand der<br> <br> Entspannung und Gelassenheit. Regelmäßig angewendet, können diese Übungen deine <br> <strong>Atmung nachhaltig optimieren</strong><br> , dein <br> <strong>Wohlbefinden steigern</strong><br> und langfristig deine <br> <strong>Gesundheit unterstützen</strong><br> .</p><p><strong>Atmen muss niemand lernen</strong><br> - aber wer seinen Atem bewusst einsetzt, verwandelt ihn in einen kraftvollen Helfer für den Alltag und ein Werkzeug für innere Stärke, Balance und Gelassenheit.</p><p><strong>Das erwartet dich:</strong></p><ul><li><strong>effektive Atemtechniken für Entspannung, Fokus und innere Balance</strong></li><li><strong>anschauliche Zeichnungen zur einfachen Umsetzung</strong></li><li><strong>praktische Übungen für den Alltag und herausfordernde Situationen</strong></li><li><strong>förderung

Artikeldetails

EAN

9783735854438

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

240 x 187 x 14 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

frechverlag GmbH