Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

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Beschreibung

<p><strong>Der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und innerem Frieden - Das Grundlagenwerk zu MBSR des weltweit renommierten Achtsamkeits-Lehrers Jon Kabat-Zinn</strong></p><p>'<i>Gesund durch Meditation</i>' hat sich als eines der erfolgreichsten Bücher etabliert, um schrittweise Gelassenheit, Präsenz und dauerhafte Gesundheit zu erlangen. Das wissenschaftlich geprüfte <strong>Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction)</strong> kombiniert Meditationen, Atem- und Yoga-Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher <strong>Jon Kabat-Zinn</strong> hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht. Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch.</p><p>'<i>Gesund durch Meditation</i>' beleuchtet anschaulich das weitverbreitete Phänomen <strong>Stress</strong>und bietet wirkungsvolle Maßnahmen, um eine tiefgreifende Veränderung der inneren Haltung und Einstellung zum Leben zu erreichen. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden.</p><p><strong>In diesem Meditations-Ratgeber finden Sie fundierte Anleitungen und Anti-Stress-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene - egal ob bei chronischen Schmerzen oder als Einstieg in die Meditation.</strong>Jon Kabat-Zinn verbindet auf einzigartige Weise östliche Weisheit mit westlicher Wissenschaft und ebnet den Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben. Diese Taschenbuchausgabe des Klassikers ist eine vom Autor autorisierte gekürzte Fassung. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.</p>

Artikeldetails

EAN

9783426878378

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

188 x 125 x 33 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Knaur MensSana TB