Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg

50 Übungen für Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE)®

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Beschreibung

<b>Genüsslich und mit Freude Stress abbauen</b><br><br>Die Erfolgsautorin Isa Grüber zeigt in ihrem neuen, leicht zugänglichen Ratgeber, wie wir die <b>Resilienz </b>- unsere innere Widerstandsfähigkeit - anhand unserer Sinne effektiv stärken können. Sie stellt <b>50 leicht anwendbare Übungen </b>rund um die <b>klassischen fünf Sinne </b>vor, sowie um das Fühlen und Spüren mit dem <b>Körpersinn </b>und das <b>Denken </b>und <b>Sprechen </b>als Filter unserer Wahrnehmung. Die <b>Illustrationen </b>mit der beliebten '<b>Resilienz-Resi</b>' setzen die Übungen farbenfroh und übersichtlich in Szene.<p>Alle Übungen basieren auf der körperorientierten <b>Traumatherapie Somatic Experiencing </b>nach Peter Levine, mit deren Hilfe wir lernen, unser <b>Nervensystem selbst </b>zu <b>regulieren</b>. Die einfachen Tools beleben <b>spielerisch </b>die Sinne und helfen dabei, mit frischer <b>Kraft </b>weiterzumachen und das <b>Leben</b> wieder zu <b>genießen</b>.<br>&gt; den Augenblick mit allen Sinnen wahrzunehmen</p><p>den Kopf von zu vielen Sorgen und Vergleichen freizumachen</p><p>bei sich selbst anzukommen und die eigene Mitte zu spüren<br><br>Ausstattung: 51 farbige Illustrationen</p>

Artikeldetails

EAN

9783424155105

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

214 x 162 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Irisiana