Koordination und Gleichgewicht für Senioren

Effektive Übungen für eine optimale Körperbeherrschung

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Beschreibung

Koordination und Gleichgewicht sind Grundlagen für ein gesundes Leben und ein selbstbestimmtes Älterwerden. Ein regelmäßiges Koordinationstraining ist daher von besonderer Wichtigkeit, bedeutet es doch einerseits die Verbesserung von Balance und Gleichgewicht, fördert andererseits die kognitive Leistungsfähigkeit und dient letztendlich der Sturzprävention. Christian Kunert, seit vielen Jahrzehnten als Sportwissenschaftler, Sporttherapeut und Gesundheitscoach tätig, stellt in diesem Buch 100 effektive und bewährte Übungen vor, die leicht zu Hause durchgeführt werden können und die so aufgebaut sind, dass sie insbesondere Seniorinnen und Senioren zu einer optimalen Körperbeherrschung verhelfen.

Artikeldetails

EAN

9783785320051

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 162 x 9 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Limpert Verlag GmbH