Neue Energie bei Multipler Sklerose in 28 Tagen

Wie du mit kleinen Veränderungen Vitalität und innere Stärke gewinnst

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Beschreibung

<p><strong>· Aus eigener Erfahrung geschrieben: Autor Bernhard Schwab lebt seit vielen Jahren selbst mit MS und kennt die täglichen Herausforderungen aus erster Hand</strong></p><p><strong>· Selbstwirksamkeit statt Verzicht: realistische Routinen für mehr Energie und Vertrauen in den eigenen Körper</strong></p><p><strong>· Strukturierter 28-Tage-Ansatz: Kleine Schritte, klare Impulse, nachhaltige Wirkung - ohne Überforderung</strong></p><p><strong>Alltagstaugliche Impulse für mehr Energie, Klarheit und Selbstwirksamkeit bei Multipler Sklerose</strong></p><p>Eine Diagnose wie Multiple Sklerose (MS) verändert vieles. Energie fehlt, der Körper fühlt sich fremd an, und gut gemeinte Ratschläge helfen im Alltag oft wenig. <strong>"Neue Energie bei Multipler Sklerose in 28 Tagen"</strong> von Bernhard Schwab richtet sich an Menschen mit MS, die sich nicht mit Resignation abfinden wollen, sondern verstehen möchten, was sie selbst beeinflussen können.</p><p>Der Ratgeber ist kein medizinisches Fachbuch und kein Heilsversprechen. Es ist eine Einladung, den eigenen Körper besser kennenzulernen, neue Perspektiven auf <strong>Ernährung, Gewohnheiten und Stress</strong> zu gewinnen. Und in 28 Tagen Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen, die im echten Leben funktionieren.</p><p>Das Buch ist wissenschaftlich fundiert - aber alltagstauglich. Der Autor erklärt dir aktuelle Erkenntnisse aus Ernährungs- und Verhaltensforschung ganz verständlich und praxisnah. Darauf aufbauend führt er dich durch ein klar <strong>strukturiertes 28-Tage-Programm</strong> , das auf realistische Veränderungen setzt statt auf Überforderung. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, sanfte Bewegung, Schlaf, Stressregulation und ein bewusster Umgang mit den eigenen Grenzen.</p><p>Besonders hilfreich ist der <strong>alltagsnahe Aufbau</strong> : Jeder Abschnitt bietet konkrete Impulse, Reflexionsfragen und kleine Schritte, die sich auch mit begrenzter Energie umsetzen lassen. Ziel ist es nicht, ständi

Artikeldetails

EAN

9783842632325

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

215 x 148 x 17 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Humboldt Verlag