Genial ernährt!

Klüger essen, entspannter genießen, besser leben | Der Nr. 1-SPIEGEL-Bestseller

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Beschreibung

<p><em>'Nährrative, also Erzählungen darüber, wie man sich am besten ernähren soll, gehören seit je zum Brot-und-Butter-Geschäft des Buchmarkts. Die Ärztin Yael Adler hat ein erfreulich komplexes, unaufgeregtes und informatives Sachbuch über dieses Thema geschrieben - empfehlenswert.' Denis Scheck über <strong>Genial ernährt!</strong> in seiner Sendung Druckfrisch.</em></p><p><strong>Es geht um Balance - nicht um Perfektion! Das neue Buch über Ernährung von der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael Adler</strong></p><p>Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe - wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer <strong>Ernährung</strong>sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen <strong>Diätformen und Superfoods</strong>bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen.</p><ul><li>Paleo, Low-Carb, Low-Fat oder doch vegan?</li><li>Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder?</li><li><strong>Welche Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam?</strong></li><li>Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken?</li></ul><p><strong>Praktische Tipps für den Alltag</strong></p><p>Bei all diesen wichtigen Themen lässt uns <strong> Dr. med. Yael Adler</strong>endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche <strong>Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel</strong> wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen.</p><p>'Gesunde Ernährung beginnt mit kleinen, klugen Entscheidungen.' Dr. med. Yael Adler</p>

Artikeldetails

EAN

9783426448601

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

144 x 217 x 34 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Droemer HC