Gesundheit für Faule

Mach nicht viel, mach es richtig

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Beschreibung

<p><strong>Eins ist klar: "Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul"</strong>, sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun... Aber müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer <strong>Gesundheit</strong> möglichst viel <strong>Gutes</strong> zu tun?</p><p>Das geht viel einfacher. Wie, verrät der aus der Fernsehsendung <strong>"Hauptsache Gesund"</strong> bekannte <strong>Dr. med. Carsten Lekutat</strong>. Der <strong>Sport-Mediziner</strong> und <strong>Hausarzt</strong> zeigt, dass unsere allgemeine <strong>Gesundheit</strong> und das <strong>Wohlbefinden</strong> vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem<strong> brandneuen Ratgeber </strong>zum Thema<strong> Gesundheit </strong>verrät er:<strong> die Dosis machts.</strong></p><ul><li>Es gibt eine <em>minimale Dosis</em>, bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen.</li><li>Es gibt eine <em>optimale Dosis</em>, bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können.</li><li>Und es gibt eine <em>Überdosis</em>, bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt.</li></ul><p>Diese <em>individuelle</em> Dosis zu finden ist eine Kunst und entscheidet nicht nur über die <strong>gesundheitliche Wirkung </strong>von Aktivität, sondern auch, ob wir unser gesetztes <strong>Fitnessziel</strong> <strong>erreichen</strong> und lange Zeit hinweg <strong>durchhalten</strong> können.</p><p>Der <strong>Bestseller-Autor</strong> präsentiert in seinem <strong>Ratgeber "Gesundheit für Faule"</strong> seine <strong>besten Tipps</strong> aus Medical Fitness, wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. <strong>Jeder kann seine individuelle Dosis finden</strong>, und viele <strong>Erkrankungen </strong>- Arthrose, Osteoporose, einige Krebs

Artikeldetails

EAN

9783426658857

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 173 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Knaur MensSana HC