Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

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Beschreibung

<div><strong>Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?</strong><p>Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät,<strong> wie jung du wirklich bist.</strong> Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.</p><p>Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden <strong>BioAge-Test</strong> - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! <strong>Fünf hocheffektive Programme</strong> bringen dich auf Kurs:</p><ul><li><strong>Kraft: </strong>Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken</li><li><strong>Kardio: </strong>Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen</li><li><strong>Flexibilität: </strong>Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben</li><li><strong>Ernährung:</strong> Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen</li><li><strong>Resilienz: </strong>Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden</li></ul> <strong><br></strong><strong>HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!</strong></div>

Artikeldetails

EAN

9783833894817

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

247 x 189 x 17 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag