Topfit ohne Geräte!

Effektiv zuhause trainieren

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Beschreibung

<strong>Zum Werk</strong>Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.<strong>Vorteile auf einen Blick</strong>- vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre- detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen- mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene<strong>Zielgruppe</strong>Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.

Artikeldetails

EAN

9783406725555

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

160 x 103 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2018

Verlag / Hersteller

C.H. Beck