Die Kraft des Atmens

55 Impulse, die dein Leben verändern | Praktische Atemübungen für ein gesundes, achtsames Leben. Schnelle Hilfe gegen Stress, Ängste & körperliche Beschwerden

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Beschreibung

<p>Finde deine innere Kraftquelle wieder! Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen kannst du nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigen - auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir, wie leicht du deinen Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kannst.</p>

Artikeldetails

EAN

9783742323859

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Box

Maße

104 x 71 x 26 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

riva Verlag