Train, Eat, Repeat

Das Kochbuch für Ausdauersportler. Alles Wissenswerte zur Ernährung im Ausdauersportl. Mit 30 Gerichten und großem Rezeptbaukasten

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Beschreibung

<p><b>Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!</b><br> Optimal versorgt und schnell gekocht - <b>vor, während &amp; nach dem Training</b><br> <b>30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten</b> für die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport &amp; Co.<br> Tipps vom Profi: <b>Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter</b> erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportler*innen ankommt<br> <b>Stylisch, visuell stark und motivierend</b>: mit beeindruckender Sport-Fotografie und ausgefallene Gestaltung<br><br><b>Richtig essen - besser performen</b><br>Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? "Train, Eat, Repeat" kombiniert <b>fundiertes Know-how</b> mit <b>praktischen Strategien</b> und <b>kreativen Rezepten</b> - speziell abgestimmt auf die <b>Bedürfnisse beim Ausdauersport</b>.<br>Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die <b>nährstoffoptimierten Gerichte</b> schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des <b>smarten Baukastensystems</b> kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen - ob als <b>Radfahrer*in oder Läufer*in, </b>vielleicht sogar in der <b>Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon</b>.<br><br><b>Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportler*innen, die draußen alles geben!</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831050734

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

263 x 204 x 23 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag