Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

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Beschreibung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können. - Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg - Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen - Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

Artikeldetails

EAN

9783432110356

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

190 x 129 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

Trias