Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

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Beschreibung

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte.

Artikeldetails

EAN

9783613509801

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

240 x 166 x 9 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Motorbuch Verlag