111 Rezepte gegen Bluthochdruck

Die richtige Ernährung, Blutdruck zuverlässig senken

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Beschreibung

<strong> Alle wichtigen Ernährungsgrundsätze bei Bluthochdruck und wie man sie praktisch umsetzt</strong><br><strong> 111 leckere und gesunde Rezepte mit Nährwertangaben und Informationen zu Kalium und Magnesium</strong><br><strong> Alle wichtigen Erkenntnisse aus der modernen Forschung</strong><p><strong>Lieblingsrezepte mit Wirkung</strong><br>In vielen Fällen lässt sich ein zu hoher Blutdruck durch die richtige Ernährung senken. Viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Salz: So sieht eine gesunde Ernährung für Menschen mit Bluthochdruck aus. Durch die richtige Ernährung kann der Einsatz von Medikamenten oft verhindert oder zumindest deren Dosierung verringert werden. Unbedingt sollten Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, auch den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken. Die Ernährungstherapeutin und <strong>erfolgreiche Ratgeberautorin Anne Iburg</strong> hat die wichtigsten Ernährungstipps zusammengestellt, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Die erprobten Rezepte sind vielfältig, lecker und gelingen selbst Kochanfängern garantiert.</p><p><strong>Aus dem Inhalt:</strong><br>Unser Blutdruck: ein ständiges Auf und Ab<br>Bluthochdruck und seine Folgen<br>Was Sie gegen Bluthochdruck tun können</p><p><strong>Auswahl der Rezepte:</strong><br>Müsli, Brot und Aufstriche:<br>Himbeer-Amaranth<br>Dinkel-Roggen-Brot<br>Dattel-Paprika-Dip<br>Salate, Suppen und Eintöpfe:<br>Feldsalat mit gebratener Geflügelleber<br>Löwenzahnsalat<br>Grüne Wintersuppe<br>Hauptgerichte:<br>Asiawok mit Nudeln und Tofu<br>Geschmortes Lamm<br>Lachsfilet auf Prinzessbohnen<br>Kuchen, Gebäck und Desserts:<br>Omas gedeckter Apfelkuchen<br>Buchweizenwaffeln<br>Joghurt-Erdbeer-Tiramisu</p>

Artikeldetails

EAN

9783899938906

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

13 x 155 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2016

Verlag / Hersteller

Schlütersche