Vom Autopiloten zur Selbststeuerung

Alexander-Technik in Theorie und Praxis

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Beschreibung

<p>Das Buch "Vom Autopiloten zur Selbststeuerung" zeigt, wie Sie die Kontrolle über Ihre Gewohnheiten zurückgewinnen und bewusst handeln. Basierend auf den Prinzipien der Alexander-Technik und den Erkenntnissen moderner Hirnforschung vermittelt der Autor praxisnahe Strategien für mehr Selbstorganisation und innere Balance.</p><p>Sie erfahren, wie Sie:</p><ul><li>Körperhaltung und Bewegungskoordination verbessern</li><li>Verspannungen und Schmerzen nachhaltig lösen</li><li>Stresssymptome und emotionale Reaktionen kompetent steuern</li><li>Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern</li></ul><p>Neu in der 2. Auflage: komplett überarbeitet, ergänzt und mit farbig gekennzeichneten Übungen für spannende Selbstexperimente. Das Werk richtet sich an Therapeut"innen, die die Alexander-Technik in ihre Arbeit integrieren möchten, ebenso wie an interessierte Leser"innen, die neuropsychologische Hintergründe verstehen und praktische Übungen umsetzen wollen.</p><p>"Vom Autopiloten zur Selbststeuerung" ist Ihr Schlüssel zu mehr Bewusstsein, Klarheit und Lebensqualität - ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die sich von automatisierten Mustern befreien und ihr Potenzial entfalten möchten.</p>

Artikeldetails

EAN

9783456858371

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 169 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2018

Verlag / Hersteller

Hogrefe AG