Emotion Hacks

50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!

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Beschreibung

Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt - dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt 'Emotion Hacks' an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer 'Denk-positiv'-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen - große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.

Artikeldetails

EAN

9783708808949

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

219 x 140 x 23 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Kneipp Verlag