Hormonyoga für die Wechseljahre

Mit sanftem Yoga zu hormoneller Balance und Wohlbefinden für Körper und Geist. 14 Yoga-Serien - auch für Anfängerinnen

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Beschreibung

<p><b>Hormone in Balance - mit sanftem Yoga durch die Wechseljahre</b><br> <b>14 gezielte Yoga-Sequenzen</b> zur Stimulierung der Hormonproduktion<br> <b>Ganz natürlich und effektiv</b> Wechseljahresbeschwerden wie <b>Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen</b> lindern<br> Einfache <b>Hormonyoga-Serien</b> in 30 Minuten - ohne Vorkenntnisse oder aufwändiges Sport-Equipment<br> <b>Schritt-für-Schritt erklärt:</b> mit Basis-Übungen, Meditationen und Tabelle zum Ausfüllen als Trainingstracker.<br><br><b>Deine Yoga-Routine für mehr Wohlbefinden &amp; Lebensqualität</b><br>Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das oft körperlich und emotional. <b>Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode</b>, um Beschwerden während der Menopause zu reduzieren und deine Hormonproduktion auszubalancieren.<br>Die erfahrene Yoga-Lehrerin Lone Hunæus begleitet dich in diesem <b>Buch speziell für Frauen</b> durch <b>14 wohltuende Yoga-Sequenzen</b>, die deinen Hormonhaushalt aktivieren und ausbalancieren - <b>alltagstauglich und auch für Anfängerinnen geeignet</b>. Die Hormonyoga-Übungen werden <b>anschaulich erklärt</b> und durch Atemtechniken, Meditationen und praktische Tipps ergänzt. Ob präventiv oder bei akuten Beschwerden: Die <b>30-minütigen Serien </b>lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen und helfen dir, mit neuer Energie und Wohlbefinden durch die Lebensmitte zu gehen.<br><br><b>Mit Hormonyoga das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität auf natürliche Weise verbessern!</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831052059

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

245 x 179 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag