Blutzucker runter in 4 Wochen | Taschenbuch

Cover: 9783842631847 | Blutzucker runter in 4 Wochen | Dipl. Oec. Troph. Cora Wetzstein

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Ernährungsumstellung leicht gemacht: In 4 Wochen zu besseren Blutzuckerwerten - mit einfachen und effektiven Schritten
Wissenschaftlich fundierte Erklärungen: Du lernst die Prozesse hinter erhöhtem Blutzucker kennen und erfährst, welche Lebensmittel du meiden solltest
60 blutzuckergesunde Rezepte: Abwechslungsreiche und leckere Rezepte, die helfen, den Blutzucker zu stabilisieren und gleichzeitig Genuss bieten

Blutzucker senken - einfach und effektiv

Wer die Diagnose "erhöhter Blutzucker" vom Arzt bekommt, erhält meist die dringende Empfehlung, seine Ernährung umzustellen. Aber wie genau soll das funktionieren? Hier setzt Cora Wetzstein mit ihrem Ratgeber an: Sie erklärt dir die Stoffwechselzusammenhänge, die zu erhöhten Blutzuckerwerten führen, und zeigt dir, welche Nährstoffe jetzt wichtig sind und welche
Lebensmittel
du meiden solltest. Du erfährst, mit welchen einfachen und effektiven Schritten du deinen
Blutzucker
in 4 Wochen senken kannst. Dazu gibt es 60 blutzuckergesunde Rezepte - damit es hoffentlich schon beim nächsten Arztbesuch wieder ein Daumenhoch vom Mediziner gibt.

Das 4-Wochen-Programm

Woche 1: Wie ernährst du dich, was kannst du ändern?

Woche 2: Wie du weg von Fertigprodukten kommst

Woche 3: Mit dem genial einfachen "lächelnden Teller" Blutzuckerwerte im Griff

Woche 4: Starte durch mit 60 einfachen blutzuckergesunden Rezepten

Über den Autor

Cora Wetzstein hat Ökotrophologie in
Freising-Weihenstephan studiert. Seit 17 Jahren
beschäftigt sie sich mit ernährungsbedingten
Krankheiten - dabei spielt der Blutzuckerspiegel eine
große Rolle. In ihren Büchern zeigt die Ernährungsexpertin,
wie man bereits mit kleinen Maßnahmen im Ernährungs-
und Bewegungsverhalten viel erreichen und Lebensqualität
zurückerobern kann - ohne auf Genuss zu verzichten.
Die Devise für ihre Rezeptkreativität lautet: Abwechslungsreich, lecker und unkompliziert muss gutes Essen sein. Cora Wetzstein lebt mit ihrer Familie bei Ulm.

Zusammenfassung

Rund 10 % der Erwachsenen in Deutschland leiden an
Diabetes Typ 2, weitere 20 % haben erhöhte Blutzuckerwerte
Der Ratgeber von Erfolgsautorin Cora Wetzstein zeigt Schritt
für Schritt, wie man mit Hilfe einer gesunden Ernährung seinen Blutzucker senken kann
Praxistauglich mit Quickstarts, Lebensmittellisten und
dem Konzept des idealen Tellers

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783842631847
ISBN-10:	3842631847
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	53184
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wetzstein, Dipl. Oec. Troph. Cora
Hersteller:	Humboldt Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de
Maße:	208 x 153 x 15 mm
Von/Mit:	Dipl. Oec. Troph. Cora Wetzstein
Erscheinungsdatum:	26.11.2024
Gewicht:	0,376 kg